自分の理想のカラダを目指したいけど、マッスルデリの料金プランってLEAN・MAINTAIN・GAINと色々あって、どれを選べばいいか迷っちゃいますよね！特にボディメイク初心者の方だと、自分に合うプランを見つけるのは難しく感じるかもしれません。
でも、ご安心ください！この記事を読めば、3つのプランの料金や栄養成分の違いから、あなたの目的にピッタリなプランの選び方、お得な購入方法まで、まるっと分かりますよ。
結論から言うと、プラン選びはあなたの目的次第！減量ならLEAN、体型維持ならMAINTAIN、増量ならGAINを選ぶのがおすすめです。さあ、あなたに最適なプランを見つけて、賢く理想の食生活をスタートさせましょう！
マッッスルデリの料金プラン比較一覧表 LEAN MAINTAIN GAINの違い
最近、からだづくりを意識する人が増えてきましたよね！マッスルデリは、そんなあなたの目的を食事からサポートしてくれる心強い味方です。でも、「LEAN（リーン）」「MAINTAIN（メインテイン）」「GAIN（ゲイン）」と3つのプランがあって、どれが自分に合っているのか迷ってしまうかもしれません。
ご安心ください！ここでは、それぞれのプランの料金や栄養成分の違いを分かりやすく一覧表にまとめました。この表を見れば、あなたの目的にピッタリなプランが一目でわかりますよ。
| 項目 | LEAN（リーン） | MAINTAIN（メインテイン） | GAIN（ゲイン） |
|---|---|---|---|
| 目的 | 減量・ダイエット | 体型維持・ダイエット | 増量・筋力アップ |
| こんな人におすすめ | 体を引き締めたい女性や、カロリーを抑えたい男性 | 筋肉をつけながら痩せたい男性や、体型を維持したい女性 | 筋肉を増やしたい方や、本格的にトレーニングしている方 |
| 料金の目安（5食セット） | 3,961円〜 | 4,415円〜 | 5,314円〜 |
| カロリー | 350～450kcal | 450～550kcal | 550～750kcal |
| タンパク質 | 30g以上 | 35g以上 | 50g以上 |
| 脂質 | 15g以下 | 20g以下 | 25g以下 |
| 糖質 | 35g以下 | 55g以下 | 75g以下 |
※料金は定期購入の通常価格（税込）です。初回割引やキャンペーンによって、さらにお得に始められることがありますよ。
大きな違いは、やはりタンパク質の量とカロリーです。しっかり筋肉をつけたい方はタンパク質が豊富な「GAIN」、ダイエットが目的ならカロリーと脂質を抑えた「LEAN」が分かりやすい選択肢になりますね。現在の体型をキープしたい、または適度に引き締めたいという方は、バランスの取れた「MAINTAIN」がおすすめです。
目的別にマッスルデリの3つの料金プランを解説
マッスルデリには、あなたの目的や体型に合わせて選べる3つの主要なプランが用意されていますよ。具体的には「LEAN（リーン）」「MAINTAIN（メインテイン）」「GAIN（ゲイン）」の3種類です。それぞれのプランでカロリーや栄養バランスが違うので、どれが自分に合っているか気になりますよね！ここからは、各プランの特徴を詳しく見ていきましょう。
LEAN（リーン）プラン 減量やダイエットしたい方向け
「LEAN（リーン）」プランは、脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性や、摂取カロリーをしっかり抑えたい男性にぴったりのプランです。 ダイエット中でも満足感が得られるように、高タンパク・低カロリーな食事が考えられています。無理なく健康的に理想の体を目指したいあなたを、美味しくサポートしてくれますよ！
LEANプランの料金と栄養成分
LEANプランの料金と栄養成分の目安を下の表にまとめました。セット数が多いほど1食あたりの価格がお得になるのが嬉しいポイントですね。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金（5食セット） | 3,961円（税込）～ |
| 1食あたりの料金目安 | 約792円（税込）～ |
| カロリー | 350～450kcal |
| タンパク質 | 30g以上 |
| 脂質 | 15g以下 |
| 糖質 | 35g以下 |
LEANプランがおすすめな人
LEANプランは、特にこんな方におすすめです！
- 体脂肪を減らして、引き締まった体を目指している女性
- 健康的にカロリー制限をしたいと考えている方
- ダイエット中でも、しっかりタンパク質を摂りたい方
- 運動量は少なめだけど、食事で体型をコントロールしたい方
MAINTAIN（メインテイン）プラン 体型を維持したい方向け
「MAINTAIN（メインテイン）」プランは、適度に筋肉をつけながらダイエットしたい男性や、現在の体型をキープしたい女性に最適なプランです。 トレーニングの効果を維持しつつ、健康的な食生活を送りたいあなたのためのバランスの取れた食事が届きます。リバウンドを防ぎたい方にもぴったりですよ。
MAINTAINプランの料金と栄養成分
MAINTAINプランの料金と栄養成分の目安はこちらです。LEANプランより少しボリュームアップしていますね。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金（5食セット） | 4,415円（税込）～ |
| 1食あたりの料金目安 | 約883円（税込）～ |
| カロリー | 450～550kcal |
| タンパク質 | 35g以上 |
| 脂質 | 20g以下 |
| 糖質 | 55g以下 |
MAINTAINプランがおすすめな人
MAINTAINプランは、こんな目的を持つあなたにおすすめです！
- 今の体型や筋肉量を維持したい方
- トレーニングと食事のバランスを取りながら、健康的な体作りをしたい方
- ダイエット後のリバウンドを防ぎたいと考えている方
- 食事管理をしたいけど、自分で栄養計算をするのは大変だと感じている方
GAIN（ゲイン）プラン 増量や筋力アップしたい方向け
「GAIN（ゲイン）」プランは、筋肉を増やして体を大きくしたい方や、本格的なトレーニングでマッチョを目指している方にぴったりのプランです。 ハードなトレーニングに見合うだけの十分なカロリーとタンパク質をしっかり摂取できるように設計されています。 食事だけではなかなか必要な栄養素を摂りきれない、というあなたの強い味方になりますよ！
GAINプランの料金と栄養成分
GAINプランの料金と栄養成分の目安です。他のプランと比べて、ボリュームも栄養価もアップしているのが分かりますね！
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金（5食セット） | 5,314円（税込）～ |
| 1食あたりの料金目安 | 約1,062円（税込）～ |
| カロリー | 550～750kcal |
| タンパク質 | 50g以上 |
| 脂質 | 25g以下 |
| 糖質 | 75g以下 |
GAINプランがおすすめな人
GAINプランは、特にこんな方に選ばれています！
- 本格的に筋力トレーニングに励んでいる方
- 体重を増やして、がっしりとした体格を目指している方
- トレーニング後に必要な栄養を、手軽にしっかり補給したい方
- 食事の量を増やしても、なかなか筋肉が増えないと感じている方
あなたに最適なマッスルデリ料金プランの選び方
マッスルデリには魅力的なプランがそろっていて、どれが自分にピッタリなのか迷ってしまいますよね。でも、大丈夫ですよ！あなたの目標やライフスタイルに合わせた、最適なプランを見つけるためのポイントを分かりやすくご紹介しますね。
プラン選びで一番大切なのは、「どんな体を目指しているのか？」という目的をハッキリさせることです。まずは、あなたの理想の姿をイメージするところから始めてみましょう！
目的から選ぶ（減量・維持・増量）
一番シンプルで分かりやすいのが、あなたの目的で選ぶ方法です。マッスルデリには、それぞれの目的に特化したプランが用意されているんですよ。下の表で、どのプランがあなたに合っているか、さっそくチェックしてみてくださいね。
| あなたの目的 | おすすめのプラン | こんな人におすすめ！ |
|---|---|---|
| 減量・ダイエットしたい！ | LEAN（リーン） | 体脂肪を減らして、引き締まった理想のカラダを目指したいあなたへ。 |
| 今の体型をキープしたい！ | MAINTAIN（メインテイン） | 今のベストな状態を維持しつつ、健康的な食生活を送りたいあなたへ。 |
| 筋肉をつけて増量したい！ | GAIN（ゲイン） | トレーニングの効果を最大限に引き出して、たくましく大きな体を手に入れたいあなたへ。 |
もし、「どのプランがいいか決められない…」と悩んだら、公式サイトの「無料食事診断」を試してみるのがおすすめです。 いくつかの質問に答えるだけで、あなたに最適なプランを提案してくれますよ。
とにかく体重を落としたいというあなたには、↓のLOW CARBプランがおすすめです！
1食あたりの価格で選ぶ
毎日続けるものだから、やっぱりお値段も気になるところですよね。マッスルデリはプランによって、1食あたりの価格が少しずつ異なります。
コストを重視するなら、それぞれのプランの価格を比べてみるのも一つの手です。下の表は価格の目安なので、参考にしてみてくださいね。
| プラン名 | 1食あたりの価格（目安） |
|---|---|
| LEAN（リーン） | 比較的おさえめ 約792円〜 |
| MAINTAIN（メインテイン） | 中間くらい 約883円〜 |
| GAIN（ゲイン） | 栄養価が高い分、価格も高め 約1,062円〜 |
もちろん、大切なのは価格だけで判断しないことです。例えばGAINプランは価格が少し高めですが、その分タンパク質の量や全体のボリュームがしっかりあって、増量という目的を達成するためには最適なんです。 あなたの「目的」と「予算」のバランスを考えて、一番納得できるプランを選びましょう！
マッスルデリの料金プランに関する注意点
マッスルデリをこれから始めよう！と思っているあなたに、知っておいてほしい注意点をいくつか紹介しますね。料金プランを選ぶ前にチェックしておくと、後から「知らなかった！」なんてことがなくなるので安心ですよ。
送料は別途必要
まず覚えておきたいのが、マッスルデリの料金には送料が含まれていないということです。お弁当の料金とは別に、配送ごとに送料がかかるんです。
お弁当は冷凍で届くので、クール便の送料が必要になります。料金は住んでいる地域や一度に注文する食数によって変わるので、下の表で確認してみてくださいね。
| プラン（食数） | 送料（税込） |
|---|---|
| 5食セット | 1,100円 |
| 10食セット | 1,320円 |
| 15食セット | 1,320円 |
※北海道・沖縄県は送料が異なります。 注文する食数が多くなると、1食あたりの送料は少しおトクになりますね！
冷凍庫のスペースに余裕がある人は、10、又は15食セットが絶対におすすめです。
定期購入のスキップと解約方法
マッスルデリの定期購入は、あなたの都合に合わせて柔軟に変更できるのでとっても便利です。「冷凍庫がいっぱいになっちゃった」「来週は出張で受け取れない」なんて時も大丈夫！
マイページから簡単に、次回の配送を1回お休み（スキップ）したり、定期購入を解約したりすることができます。通常の定期便なら縛りもないので、解約時に違約金などはかからないので安心してください。
ただし、ひとつだけ大切な注意点があります。それは、各種変更手続きには期限があるということです。次回の配送予定日の5日前までに手続きを完了させる必要があります。 この期限を過ぎてしまうと、次のお届け分から変更が適用されることになるので、早めに手続きするのがおすすめです！
マッスルデリの料金を安くするお得な方法
理想のカラダ作りをサポートしてくれるマッスルデリですが、やっぱり料金は気になりますよね。でも、ご安心ください！マッスルデリには、通常価格よりもお得に始められる方法が用意されているんです。せっかくなら賢く利用して、お得に理想のボディを目指しましょう！
初回限定割引を利用する
マッスルデリをこれから始めるなら、初回限定の割引キャンペーンを利用するのが最もお得な方法です。 公式サイトのキャンペーンページから定期購入を申し込むと、初回の料金が50%OFFになります。 このキャンペーンは、定期コースの回数縛りがないため、「まずは一度試してみたい」という方にもぴったりです。
例えば、5食セットのプランで初回50%OFFが適用された料金は以下のようになります。
| プラン名 | 目的 | 1食あたりの初回割引後料金（目安） |
|---|---|---|
| LEAN（リーン） | 女性のダイエット用 | 約528円～ |
| MAINTAIN（メインテイン） | 男性のダイエット用 | 約589円～ |
届く内容も人気メニューをランダムで届くので、味や食事量を確認出るのでおすすめです！
このように、1食あたりワンコインに近い価格で始められるのは、初回限定の大きな魅力と言えますね。キャンペーン内容は変更される可能性もあるので、公式サイトで最新の情報をチェックしてみてください。
クーポンやキャンペーンを活用する
初回割引のほかにも、マッスルデリでは不定期でお得なキャンペーンが実施されたりすることがあります。
現在も罪悪感ゼロのプロテインピザがついてきます。私が申し込んだ時には、プロテインコーヒーも付いていて、又これが美味しいんです。今も朝愛飲してます！
過去には、以下のようなキャンペーンがありました。
- 友達紹介キャンペーン: 会員から紹介クーポンコードをもらって注文すると、割引が適用されるキャンペーンです。
- SNS限定キャンペーン: 公式SNSアカウントをフォローしている人限定で、特別なプレゼントや割引情報が告知されることがあります。
- 期間限定クーポン: 特定の期間に利用できる割引クーポンが配布されることもあります。
これらのお得な情報を見逃さないためには、公式サイトの案内をこまめに確認したり、公式のメールマガジンやSNSをフォローしておくのがおすすめですよ。少しでもお得にマッスルデリを続けて、理想のカラダを手に入れましょう！
まとめ
この記事では、マッスルデリの3つの料金プラン「LEAN」「MAINTAIN」「GAIN」について、目的別に詳しく解説してきました。これで、ご自身の目的にピッタリのプランがどれなのか、スッキリご理解いただけたのではないでしょうか？
カンタンにおさらいすると、ダイエットや減量を目指すなら「LEAN」、今の体型をキープしたいなら「MAINTAIN」、そして筋肉を増やして体を大きくしたいなら「GAIN」が最適解です！まずはあなたの「なりたい姿」をイメージして選ぶのが、失敗しないコツですよ。
送料は別途かかりますが、初回限定の割引キャンペーンなどを利用すれば、とってもお得に始められます。ぜひこの機会に、美味しくて栄養バランスもバッチリなマッスルデリで、理想のカラダ作りをスタートさせてみませんか？
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