理想の体を目指せるマッスルデリ、始めてみたいけどやっぱり気になるのは価格のことじゃないですか？
「高いって聞くけど、実際のところどうなの？」
「コスパは良いの？」
そんなあなたの疑問に全部お答えしますね！
この記事では、各プランの料金を分かりやすく解説するのはもちろん、人気の宅食サービスや自炊した場合の費用と比較して、マッスルデリの本当のコスパを徹底的に検証していきます。
先に結論をお伝えすると、マッスルデリは一見割高に感じるかもしれませんが、完璧な栄養バランスの食事を手間なく摂れる「時間」と「健康」への投資と考えれば、実はとってもコスパが高いんですよ。
この記事を最後まで読めば、料金への不安がなくなって、あなたに最適なプランがきっと見つかります！
一目でわかるマッスルデリの料金プランと価格の仕組み
最近、からだづくりを意識する人に人気のマッスルデリ！始めてみたいけど、料金ってどうなっているんだろう？って気になりますよね。そんなあなたのために、マッスルデリの料金プランや価格の仕組みを、どこよりも分かりやすく解説しちゃいます！自分にピッタリのプランを見つける参考にしてくださいね。
基本の4プランとそれぞれの料金
マッスルデリには、目的別に選べる4つの基本プランが用意されています。それぞれのプランで5食・10食・15食のセットを選べるようになっていますよ。通常の定期プランは25％OFF価格で、初回での解約ができるので、単品購入より定期プランでの購入がおすすめです。ここでは定期プランでの購入金額を掲載しています。
食事の数が多くなるほど、1食あたりの価格がお得になるのが嬉しいポイントですね！
| プラン名（目的） | 5食セット（税込） | 10食セット（税込） | 15食セット（税込） |
|---|---|---|---|
| LEAN（女性ダイエット用） | 3,961円 | 7,744円 | 11,340円 |
| MAINTAIN（男性ダイエット用） | 4,415円 | 8,643円 | 12,693円 |
| GAIN（増量用） | 5,314円 | 10,441円 | 15,390円 |
| LOW CARB（低糖質ダイエット用） | 4,188円 | 8,197円 | 12,020円 |
6回継続プランや、12回継続プランなら2回目以降も少しお得に購入できます。
1食あたりの価格はいくらになる？
セット料金だけだと、1食あたりいくらなのか分かりにくいですよね。そこで、プランごとに1食あたりの価格を計算してみました！本格的にボディメイクやダイエットを続けるなら、10食や15食セットを選ぶのが断然コスパが良いですよ。
| プラン名 | 5食セット（1食あたり） | 10食セット（1食あたり） | 15食セット（1食あたり） |
|---|---|---|---|
| LEAN（女性ダイエット用） | 約792円 | 約774円 | 約756円 |
| MAINTAIN（男性ダイエット用） | 約883円 | 約864円 | 約846円 |
| GAIN（増量用） | 約1,063円 | 約1,044円 | 約1,026円 |
| LOW CARB（低糖質ダイエット用） | 約837円 | 約819円 | 約801円 |
見落としがちな送料と支払い方法
お弁当の料金以外に、送料もチェックしておくのが大切です！マッスルデリは冷凍で届くので、送料が別途必要になります。送料は食数やお届け先の地域によって変わるので、下の表で確認してみてくださいね。
| セット数 | 送料（税込）※北海道・沖縄を除く | 送料（税込）※北海道・沖縄 |
|---|---|---|
| 5食セット | 1,100円 | 1,430円～ |
| 10食・15食セット | 1,320円 | 1,430円～ |
支払い方法は、クレジットカードと後払いが利用できます。 クレジットカードはVISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレスに対応しています。 後払いは、商品が届いた後にコンビニや銀行などで支払う方法で、手数料が370円（税込）かかります。 自分の使いやすい方法を選べるのは便利ですね！
【目的別】あなたに最適なマッスルデリの料金プランとコスパ
マッスルデリは、あなたの目的や性別に合わせて最適なプランが選べるのが大きな魅力です！ ここでは「ダイエット」「体型維持」「筋肉増量」の3つの目的に分けて、それぞれのプランの料金と気になるコストパフォーマンスを詳しく見ていきましょう。
ダイエットしたい人向けの料金とコスパ
「今年こそは本気でダイエットしたい！」と考えているあなたには、低カロリー・高タンパク質に設計された「LEAN（リーン）」プランがぴったりですよ。
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LEANプランの価格と費用対効果
LEANプランは、女性のダイエットや、摂取カロリーをしっかり抑えたい男性におすすめのプランです。 1食あたりのタンパク質は30g以上なのに、カロリーは350～450kcalに抑えられています。 料金は食事の数によって変わります。
| LEANプラン（女性ダイエット用） | 5食セット | 10食セット |
|---|---|---|
| 単品購入通常価格（1食あたり） | 約978円 | 約956円 |
| 初回25%OFF適用時（1食あたり） | 約792円 | 約774円 |
※料金は税込み表記です。別途送料がかかります。
単品購入よりも、初回解約可能な定期購入なら、初回25％OFFで購入できます。少し高く感じるかもしれませんが、栄養バランスが計算された食事が、電子レンジで温めるだけで食べられる手軽さは大きな魅力です。
忙しい中で買い物に行き、カロリーや糖質を考えながら調理する手間と時間を考えれば、十分に価値があると言えるでしょう。
他のダイエット食との価格比較
ダイエット向けの食事宅配サービスは他にもたくさんありますよね。そこで、人気の「nosh（ナッシュ）」と料金を比較してみました。
| サービス名 | 1食あたりの最安料金（通常時） | 特徴 |
|---|---|---|
| マッスルデリ (LEAN) | 約756円（15食プラン） | 高タンパク質・PFCバランス重視・主食（玄米）付き |
| nosh（ナッシュ） | 499円～ | 糖質30g・塩分2.5g以下・メニューが豊富 |
※料金は税込み表記です。別途送料がかかります。
価格だけを見るとnoshの方が安いですが、マッスルデリは1食で満足感が得られるように主食の玄米が付いているのがポイントです。 別途ごはんを用意する必要がないので、トータルで考えるとコスパは悪くありません。 本格的にPFCバランスを管理したい人にとっては、マッスルデリがおすすめです。
健康的な体型を維持したい人向けの料金とコスパ
「今の体型をキープしたい」「健康的な食生活を送りたい」という方には、栄養バランスの取れた「MAINTAIN（メインテイン）」プランがおすすめです。
MAINTAINプランの価格と継続しやすさ
MAINTAINプランは、男性のダイエットや、アクティブな女性の体型維持に適したプランです。 1食あたり450〜550kcalで、タンパク質は35g以上含まれています。
| MAINTAINプラン（男性ダイエット用） | 5食セット | 10食セット |
|---|---|---|
| 通常単品価格（1食あたり） | 約1,177円 | 約1,152円 |
| 初回50%OFF適用時（1食あたり） | 約589円 | – |
※料金は税込み表記です。別途送料がかかります。
仕事で疲れて帰ってきた日でも、栄養満点の食事がすぐに準備できるのは嬉しいポイントですね。外食やコンビニ弁当が続くと栄養が偏りがちですが、マッスルデリなら手軽に健康的な食生活を継続できます。
健康的な自炊とのコストパフォーマンス比較
健康的な食事といえば自炊が基本ですが、本当にマッスルデリより安いのでしょうか？
例えば、鶏むね肉、ブロッコリー、玄米など栄養バランスを考えた食材を揃えると、1食あたり500円～700円ほどかかることも珍しくありません。これに加えて、買い物に行く時間、調理や後片付けにかかる時間、そして光熱費も考慮する必要があります。時給に換算すると、マッスルデリを利用した方がかえって経済的、という考え方もできますよ。
筋肉を増やしたい人向けの料金とコスパ
「トレーニングの効果を最大限に引き出したい！」「効率的に筋肉を増やしたい！」という方には、高タンパク・高カロリーな「GAIN（ゲイン）」プランが最適です。
GAINプランの価格と栄養価
GAINプランは、体を大きくしたい、筋肉量を増やしたい方向けに設計されています。1食で550～750kcal、タンパク質はなんと50g以上も摂取可能です。
| GAINプラン（増量用） | 5食セット | 10食セット |
|---|---|---|
| 通常定期価格（1食あたり） | 約1,063円 | 約1,044円 |
※料金は税込み表記です。別途送料がかかります。
料金は他のプランより高めですが、その分、栄養価が非常に高いのが特徴です。1食で50g以上のタンパク質を摂取できる食事は、他ではなかなか見つかりません。 プロテインを別途購入することを考えれば、食事でしっかり栄養が摂れるGAINプランはコスパが高いと言えるでしょう。
高タンパク食を自炊する価格との比較
筋肉を増やすための高タンパクな食事を自炊するのは、実はかなり大変です。鶏むね肉やささみ、卵、ブロッコリーなどを大量に消費することになりますが、毎日同じようなメニューでは飽きてしまいますよね。
マッスルデリなら、和・洋・中とバラエティ豊かなメニューで、飽きることなく高タンパクな食事を続けることができます。自炊で陥りがちな「調理が面倒で結局プロテインだけ…」なんてことも防げます。トレーニング後の疲れた体で調理をする必要がないというメリットも大きいですね。
マッスルデリは本当に高い？人気宅食サービスと料金・コスパを徹底比較
マッスルデリの料金って、他のサービスと比べてどうなんだろう？って気になりますよね！
「ちょっと高いかな…」と感じる方もいるかもしれませんが、実は食事の目的や含まれている栄養素まで見てみると、納得の価格だったりするんです。
ここでは、人気の宅食サービスとマッスルデリの料金や特徴を分かりやすく比較していきますね！
比較のポイント：料金だけでなく「目的」と「栄養価」で選ぼう
宅食サービスを選ぶとき、1食あたりの値段だけを見てしまいがちですが、ちょっと待ってください！
大切なのは、あなたの「目的」に合ったサービスかどうかです。
例えば、ダイエット目的ならカロリーや糖質量、筋肉をつけたいならタンパク質量が重要ですよね。
マッスルデリは、そうしたボディメイクの目的に特化して、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）が緻密に計算されているのが大きな特徴なんですよ。
【一覧表】人気宅食サービスとの料金・栄養素比較
それでは、実際に人気の宅食サービスとマッスルデリを比較してみましょう！
それぞれのサービスに良いところがあるので、ぜひあなたの目的に合うものを見つけてみてくださいね。
| サービス名 | 初回1食あたりの料金（税込・送料別） | 送料（税込） | 特徴 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|
| マッスルデリ | 約588円～ | 1,100円～ | 目的別（減量・維持・増量）のプランでPFCバランスが最適化されている。タンパク質が豊富。 | 本格的にボディメイクやダイエットをしたい人 |
| nosh（ナッシュ） | 590円～ | 地域・セット数により変動 | 全メニュー糖質30g・塩分2.5g以下。メニューが豊富でスイーツもある。 | 手軽に糖質制限を始めたい人、コストを抑えたい人 |
| 三ツ星ファーム | 約497円～ | 990円～（一部地域除く） | 一流シェフ監修で味の評価が高い。低糖質・高タンパクなメニューが中心。 | 栄養バランスと美味しさを両立させたい人 |
| 筋肉食堂DELI | 約1,080円～ | 地域により変動 | 高タンパク・低カロリーに特化。レストランの味を家庭で楽しめる。 | 本格的なトレーニー、筋肉量を増やしたい人 |
※料金は購入プランやコースによって変動します。
ダイエット・ボディメイク向け宅食との比較
ダイエット目的でよく比較されるのが「nosh（ナッシュ）」ですね。ナッシュは1食あたりの価格が安く、手軽に始めやすいのが魅力です。
ただ、マッスルデリのLEANプランは、ナッシュよりもタンパク質が多く含まれている傾向にあります。しっかりタンパク質を摂りながら健康的に引き締めたい！という方には、少し価格が高くてもマッスルデリが向いているかもしれませんね。
筋肉増量・バルクアップ向け宅食との比較
筋肉を増やしたい！という方には、「筋肉食堂DELI」も人気のサービスです。こちらも高タンパクな食事が特徴で、本格的にトレーニングしている方に支持されています。
マッスルデリのGAINプランは、タンパク質だけでなく、体を大きくするために必要な炭水化物（エネルギー）もしっかり摂れるように計算されています。ただタンパク質を摂るだけでなく、バランスの取れた食事で効率よく増量したい方におすすめですよ！
料金は割高？コスパは良い？利用者の口コミから実態を調査
マッスルデリの料金設定、実際のところ利用している人はどう感じているんでしょうか？SNSや口コミサイトをのぞいてみると、料金に対するさまざまな本音が見えてきました！ここでは「高い…」という意見と、「いやいや、コスパ最高！」という意見、両方をピックアップしてご紹介しますね。
価格に関するネガティブな評判
まず、正直なところ「1食あたりの価格がちょっと高いかな…」と感じる声は、やっぱりありました。 特に、毎日利用することを考えると、食費が気になるという意見が見られます。スーパーのお弁当や自炊と単純に比較すると、割高に感じてしまうのも無理はないかもしれませんね。
| ちょっと気になるポイント | 口コミの要約 |
|---|---|
| 1食あたりの単価 | 他の宅配弁当サービスと比較して、少しお高めに感じるという声がありました。 |
| 送料 | 商品代金とは別に送料がかかるため、トータルで考えると予算オーバーになってしまう、という意見も見られました。 |
| 量に対する価格 | プランによっては「もう少しボリュームが欲しい」と感じる方もいて、その点で価格と見合わないと感じることがあるようです。 |
コスパを評価するポジティブな評判
一方で、「このクオリティなら納得！」「むしろコスパが良い！」というポジティブな声もとっても多いんですよ！ 特に、食事管理にかかる時間や手間を考えたときに、その価値を実感している方が多いみたいです。
例えば、自分で栄養バランスの取れた高タンパクな食事を用意するとなると、食材の買い出し、調理、そして後片付け…と、かなりの時間と労力がかかりますよね。マッスルデリは、そのすべてをショートカットして、理想の食事を手に入れられるのが大きな魅力なんです。
| ここが嬉しい！高コスパポイント | 口コミの要約 |
|---|---|
| 時間と手間の節約 | 「レンジで温めるだけですぐに食べられる手軽さが最高！」「自炊する手間や栄養計算から解放されて、自分の時間が増えた」という声が多数ありました。 |
| 栄養バランスの良さ | 「PFCバランスが完璧で、何も考えなくても理想的な食事ができるのがありがたい」と、ボディメイク中の人から特に高い評価を得ています。 |
| メニューの豊富さと味 | 和洋中とメニューが50種類以上と豊富で飽きずに続けられる点や、普通に食事が美味しいから、楽しみながら続けられるという口コミも目立ちました。 |
| 食べ応えと満足感 | 他の宅配弁当では珍しい玄米ご飯が入っているプランもあり、おかずだけでなく主食もセットなので満足感が高い、という意見もありました。 |
このように、単純な金額だけで判断するのではなく、「時間」や「健康」、「理想のカラダ」への投資と考えると、マッスルデリは非常にコストパフォーマンスに優れたサービスだと言えそうですね！
知らないと損！マッスルデリの料金が安くなるクーポンやキャンペーン
「マッスルデリ、ちょっと高いかな…」なんて思っていませんか？実は、キャンペーンを上手に活用すれば、ぐっとお得に始められるんですよ！ここでは、知っているだけで得するマッスルデリの割引情報を詳しくご紹介しますね。
【見逃し厳禁】初回限定のお得なキャンペーン
マッスルデリを始めるなら、初回限定のキャンペーンを使わない手はありません！ 公式サイトでは初めての方を対象に、とってもお得な割引が用意されていることが多いんです。特に定期購入の初回が大幅に割引されるキャンペーンは要チェックですよ。
とにかくお得！初回50%OFFキャンペーン
なんと、公式サイトの専用ページから申し込むと、定期購入の初回価格が50%OFFになるキャンペーンが開催されています。 通常価格の半額で始められるなんて、嬉しいですよね！
お試しプランはありませんが、このキャンペーンを利用すれば、気軽にマッスルデリの味やボリューム感を体験できます。回数の縛りもないので、もし合わないと感じたら1回で解約することも可能ですよ。
| キャンペーン名 | 割引内容 | 対象者 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 初回限定50%OFFキャンペーン | 定期購入の初回価格が半額 | マッスルデリを初めて利用する方 | 公式サイトのキャンペーンページからの申し込みが必要 |
【常時開催中】いつでも使える割引制度
初回だけじゃなく、継続して利用する方や、お友達と一緒に使いたい方にもお得な制度が用意されています。知っておくと、もっとマッスルデリをお得に続けられますよ！
お友達紹介プログラム
もし周りにマッスルデリを使っているお友達がいたら、ぜひ紹介してもらいましょう！紹介した人と紹介された人の両方が割引クーポンやポイントをもらえる、とってもお得なプログラムです。 時期によっては特典がさらに豪華になることもあるので、公式サイトで最新情報をチェックしてみてくださいね。
【不定期開催】ゲリラキャンペーンやクーポン
常時開催のキャンペーン以外にも、見逃せないお得な情報があるんです。アンテナを張っておくと、さらにお得に購入できるチャンスがありますよ！
SNSやメルマガ限定のクーポン
マッスルデリの公式SNSアカウントをフォローしたり、メールマガジンに登録したりするのもおすすめです。 期間限定の割引クーポンや、プレゼントキャンペーンなどのお知らせが届くことがあります。 フォローや登録は無料なので、ぜひチェックしてみてくださいね。
アンケート回答でもらえる割引クーポン
マッスルデリでは、利用に関する簡単なアンケートに答えるだけで、次回以降に使える割引クーポンがもらえることがあります。 こうした機会を上手に利用して、継続的にかかる費用を少しでも抑えましょう。
クーポン・キャンペーン利用時の注意点
お得なクーポンやキャンペーンですが、利用する際にはいくつか注意点があります。しっかり確認して、賢く利用しましょう！
まず、クーポンの多くは併用ができないケースがほとんどです。特に初回限定の割引と他のクーポンを一緒に使うことはできない場合が多いので、どちらが自分にとって一番お得か考えてから利用してくださいね。また、クーポンには有効期限が設定されているので、使い忘れのないように注意しましょう。
マッスルデリの価格や支払いに関するQ&A
マッスルデリの料金や支払いについて、気になる疑問点をQ&A形式でまとめました！細かいところまでチェックして、不安なくスタートしましょうね。
支払い方法にはどんな種類がありますか？
マッスルデリでは、以下の支払い方法が利用できますよ。
- クレジットカード (VISA / Master Card / JCB / American Express)
- 後払い（GMO後払い）
後払いはコンビニや銀行、LINE Payで支払いができますが、370円（税込）の手数料がかかるので、クレジットカードでの支払いがおすすめですね。
送料は全国一律ですか？
いいえ、送料は全国一律ではなく、お住まいの地域と注文するセットの食数によって変わります。注文前にしっかり確認しておきましょう！
| セット数 | 送料（税込）※北海道・沖縄を除く | 送料（税込）※北海道・沖縄 |
|---|---|---|
| 5食セット | 1,100円 | 1,430円～ |
| 10食セット | 1,320円 | 2,200円～ |
| 15食セット | 1,320円 | 2,200円～ |
定期購入の回数縛りや解約金はありますか？
通常の定期購入プランには、「〇回以上購入」といった回数の縛りや、解約金は一切ありません。 なので、自分のペースで気軽に始めたり、お休みしたりできますよ。ただし、特別なキャンペーンや継続割引プランを利用した場合は、定められた回数の継続が必要になることもあるので、申し込みの際に確認してくださいね。
配送のスキップや一時停止はできますか？
はい、もちろん可能です！手数料無料で、マイページから簡単に手続きできます。冷凍庫がいっぱいになっちゃった時や、長期で家を空ける時も安心ですね。手続きは、次回お届け予定日の5日前までに行う必要があるので、スケジュール管理だけ気をつけてください。
プランの変更はいつでも可能ですか？
はい、ダイエット用のLEANプランから維持用のMAINTAINプランへ、といった変更もマイページから手数料無料で行えます。 体の変化や目的に合わせて、最適なプランに見直せるのは嬉しいポイントです。プラン変更も、次回お届け予定日の5日前までに手続きを済ませるようにしましょう。
注文のキャンセルや返品・返金はできますか？
食品という性質上、自己都合による注文後のキャンセルや返品・返金は原則として受け付けていません。 ただし、届いた商品に破損があったり、注文と違う商品が届いたりした場合は、もちろん交換などの対応をしてもらえます。その際は、商品が届いたらすぐに連絡するようにしてくださいね。
まとめ
マッスルデリの料金や価格、コスパについて詳しく見てきましたが、いかがでしたか？単純な食費として見ると「少し高いかも…」と感じる方もいるかもしれませんね。
でも、この記事で検証してきたように、マッスルデリの本当の価値は、理想の体づくりに必要なPFCバランスが計算された食事を手軽に摂れる点にあります。栄養管理や調理にかかる時間と手間を節約できることを考えれば、特に目的が明確な方にとっては、非常にコストパフォーマンスが高いサービスと言えるでしょう。
ダイエットしたい、筋肉をつけたい、でも自炊する時間がない…。そんなあなたの強い味方になってくれるはずですよ。もし料金で迷っているなら、お得なクーポンやキャンペーンを利用して、まずは一度試してみてはいかがでしょうか？
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